كرة طبية ملونة 9 كجم يعد تدريب الكرة الطبية أحد أكثر الطرق فعالية لتحسين القدرة على التحمل والقوة الأساسية. ونتيجة لذلك، فإن الكرات الطبية عبارة عن مجموعة متعددة الاستخدامات يمكن استخدامها لمجموعة متنوعة من التمارين. ومن الأمثلة على ذلك: القرفصاء، والجلوس، والضغط، وغيرها الكثير